Aybaşı sancısı aybaşı dönəmi ilə əlaqəlidir?
Aybaşı dönəmdə olan sancılar haqqında
Bəli, aybaşı sancısı (dismenoreya) aybaşı dövrü ilə birbaşa əlaqəlidir. Bu, menstruasiya zamanı uşaqlıq divarlarının daralması nəticəsində yaranan ağrıdır. Bu sancılar adətən aybaşı başlamazdan bir neçə saat və ya bir neçə gün əvvəl başlayır və ilk günlərdə daha şiddətli olur.
Aybaşı sancısının səbəbləri:
🔹 Prostaglandin hormonları – uşaqlıq əzələlərinin daralmasına və ağrıya səbəb olur.
🔹 Endometrioz, miyomlar, yumurtalıq kistaları kimi ginekoloji problemlər.
🔹 Stress, yuxusuzluq, qeyri-düzgün qidalanma sancıları artırır.
Ağrını azaltmaq üçün nə edə bilərsiniz?
✔️ İlıq su torbası qarın bölgəsinə qoymaq.
✔️ Bitki çayları (zəncəfil, darçın, çobanyastığı).
✔️ Yüngül idman və ya yoqa etmək.
✔️ Ağrıkəsicilər (həkim məsləhəti ilə).
Əgər ağrılar çox şiddətlidirsə və həyat keyfiyyətinizi ciddi şəkildə pozursa, ginekoloqa müraciət etmək vacibdir.
