Keysəriyyə çapığnın incə olması üçün nə etmək lazımdır?

1. Düzgün qidalanma

Çapığın yaxşı sağalması üçün bədənin kollagen istehsalını artıran qidalara ehtiyacı var. Bunlara daxildir:

• Zülalla zəngin qidalar – toyuq, balıq, yumurta, paxlalılar
• Vitamin C mənbələri – portağal, kivi, çiyələk (kollagen istehsalını artırır)
• Sink və dəmirlə zəngin qidalar – qoz-fındıq, qırmızı ət, ispanaq

2. Çapıq baxımı və masaj

• Həkim icazə verdikdən sonra (adətən 2-3 həftədən sonra) çapıq ətrafına yüngül masaj etmək qan dövranını yaxşılaşdırır və toxumaların yumşaq olmasına kömək edir.
• Silikon əsaslı gel və ya plastırlar çapığın incə və hamar olmasına kömək edə bilər.
• Nəmləndirici kremlər və ya təbii yağlar (məsələn, badam yağı, kokos yağı) çapığın elastikliyini artırır.

3. Günəşdən qorunma

Günəş şüaları çapıq toxumasının daha tünd və qalın olmasına səbəb ola bilər. Günəşə çıxarkən SPF tərkibli kremlərdən istifadə etmək tövsiyə olunur.

4. Fiziki fəaliyyətə diqqət yetirmək

• Ağır fiziki işlər və ya tez-tez əyilib-qalxmaq çapığın dartılmasına səbəb ola bilər.
• Qarın əzələlərini gücləndirən yüngül idman hərəkətləri (həkimin məsləhəti ilə) çapığın daha tez sağalmasına kömək edə bilər.

5. Tibbi müalicə və prosedurlar

Əgər çapıq qalın və nəzərəçarpan olarsa, dermatoloq və ya plastik cərrah tərəfindən aşağıdakı prosedurlar tətbiq oluna bilər:

• Lazer terapiyası
• Mikroiynə terapiyası (microneedling)
• Steroid inyeksiyaları (keloid çapıqlar üçün)

Əməliyyatdan sonra həkimin tövsiyələrinə əməl edərək çapığın daha incə və estetik görünməsini təmin etmək mümkündür.